[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad: 150 Witam powoli zbliżam się do końca cyklu enantatu, w sumie mam jeszcze 4 ale chyba odpuszcze, bo jak na pierwszy cykl 16 starczy. Co i jak powinienem na odblok, clomid i hcg czy sam clomid? Zmieniony przez - MłodÝ w dniu 2014-06-12 [...]
[...] przyniosą jakieś w miarę przyzwoite efekty? Mam ułożony w miarę plan (parę ćwiczeń od domatora, mam zamiar sobie zawiesić drążek który leży i się kurzy w pokoju) ale jeszcze zastanawia mnie jak często i ile mam ćwiczyć. Czy np najlepiej zrobić tak że jednego dnia ćwiczymy np trica + klate i katujemy załóżmy po 5 ćwiczeń na te własnie [...]
[...] tłuszczu i uwydatnienie mięśni. Mam do wydania tylko 110 zł i chcę kupić glutaminę. Muszę jej też kupić tyle, żeby starczyła mi na jakiś miesiąc albo na dłużej. Aha i jeszcze parę pytań co do glutaminy 1. Jaka jest jej dzienna dawka i jak to należy rozłożyć? 2. Jakiej firmy opłacą się ją kupić? 3. Po jakim czasie można zauwżyć jakieś [...]
[...] moja klatka przestała rosnąć a kiedy trenuje klatke w jeden dzień i nic poza tym nareszcie się ruszyła i zaczęła rosnąć. A moje pytanie brzmi tak: Czy mógłbym tak trenować jeszcze te 2 tygodnie (jak jest w założeniach) a plecy powiedzmy trenowałbym po tych 4 tygodniach 2 razy w tygodniu przez 2 tygodnie i potem zacząłbym ćwiczyć V cykl. Co [...]
Mysle o kupnie XP + 2x Nitrox theraphy (chcialbym zobaczyc co to jest ale nie wiem czy warto, ogolem malo informacji o tym znalazlem) + TCM Activi 300 kaps Mam jeszcze okolo 300g - 400g mono 1. Co sądzicie o tym zestawie? 2. Co byscie zamienili i w to miejsce dodali?
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 kg martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Pytanie jest następują- Chciałbym rozpocząc niedlugo 2 cykl i nie wiem co zrobic, czy wziasc jeszcze raz prolo i metke, czy dece + prolo?? Jeżeli poradzicie dece + prolo, to w jakich dawkach? Z góry dzieki za porady.
[...] co wsziaść na pierwszy trening?? I ile moze to kosztowac?? a tak wogule czym jest jiu jitsu tak w skrucie czytalem posty o tym ale tam jest tego tak duzo wiec tak w kilku zdaniach prosze . a i najwarzniejsze dlaczego warto chodzic na jiu jitsu mam jeszcze do wyborku karate:... Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
[...] organiźmie, więc branie dodatowo substancji termogenicznej chyba nie jest najlepszym pomysłem.... :-\ Może mylę się i taką mam nadzieję..... :) Prosiłbym Was o pomoc. Wspomnę jeszcze, że moim lecem oprócz tego pierwszego jest zbudowanie masy tylko na barkach i wyższych partiach klatki piersiowej. Nie chcę być zbity i mega-wielki. Dzięki z góry.
[...] mono 500g + gainer mass XXL 3kg + witaminy chyba również zakupie carbo ponieważ czym więcej węgli tym lepiej na masę , podobno ^^ a białka dostarczam dużej ilości z diety ;) co polecilibyście jeszcze dokupić aby ten zestaw się lepiej komponował ? staż 6 miesięcy wiek 17 waga 67 wzrost 178 sylwetka Ektomorfik... proszę o pomoc z góry dziękuje
[...] redukcji liczę na przyrosty. Zamierzam ćwiczyć 4 razy tygodniowo , aeroby wprowadzić dopiero po 4 tygodniu redukcji aeroby wcześniej/później?]. Mam 20 lat, 175 cm wzrostu, ważę 69 kg. Jeśli są potrzebne jeszcze jakieś informacje, chętnie je udostępnię. Z góry dziękuję i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8a392aa92d34967923edf93f26056b9.png
[...] przyjdzie do łba marketingOwcom, wiec ta informacja tak naprawdę nic nie mówi. Jeżeli mógłbym podpowiedzieć to prócz informacji o wartościach na 100g warto by było dodać jeszcze przelicznik ile kosztuje 1kg produktu (masy całkowitej prochu) i ile kosztuje 1kg głównego składnika np dla białek ile wychodzi za 1000g białka (w całkowitej - [...]
[...] . chcialbym sie przezucic na FBW . tylko mam pytanie czy lepiej robic male partie 3 serie a duze 4 , czy moze male 2 a duze 3 z tymze bedzie wtedy wiecej powtorzen ?? i jeszcze jedno pytanie . jak rozwiazac sprawe z doborem cwiczen . np barki , jak rozlozyc wyciskanie sztangielkami z bocznymi wznosami jesli bede tylko 2 serie na kazdym [...]
Nie posiadam abonamenty tak wiec prosze o cierpliwość aż zakończe edytowanie post z gory dzięki Większość z was powie co go porąbało ze juz myśli o wakacjach ale... wiem ze jeszcze czas lecz chialem doprowadzic trening do perfekcji zanim zacze go stosowac tak wiec czas mi ucieka z minuty na minute Moj plan składa sie z trzech cykli karzdy po 8 [...]
[...] albo jakis gainer z tanszych myslalem nad uns mass shocker . witaminki z olimpu kreatyne olimp xplode albo cos bez pompy i retencji wody ( nie chce stracic duzo na szybkosci ) myslalem jeszcze nad carbo po treningu jakies niedrogie moglibyscie polecic mi co i jak ? kreatyne chce brac bo w sztukach walki da mi duzo ,nie chce byc kulturystą :)
witam Cwicze hst obecnie jestem na etapie 3 treningu w seri 10 ,całe 15 zrobiłem w calosci.Mam dobra dietke ,przytyc jeszcze nie przytyłem ale widze ze kształty sa jakosc pełniejsze.W zwiazku z tym mam pytanie ,bo powiem szzczerze ze juz jutro chciałęm zaczac cwiczyc normlanie z powodu braku efektów.Bo niby efekty mam ale dosc male.Ale z drugiej [...]
Witam Na początku od razu chciałem powiedzieć że mam 16 lat, mam ułożoną diete i mam staż na siłowni. Jeszcze nic nie brałem nawet kreatyny i planuje po świętach zrobić sobie pierwszy pożądny cykl. A zatem chce sobie kupić kreatyne z TRECA co jest z tauryną za 65zł, Dextrose z VITALMAXA i tutaj mam teraz poważne pytanie ponieważ ostatnio coś [...]
[...] 40g) DNT: 5g na czczo + dextro (0,5g/kg masy ciala - czyli zaokraglajac 40g) profi i SP 80 wg brakow w diecie... oraz SP 80 35g na noc... vitaminki z rana 1 tab edit: jeszcze jedno... profi jako zastapienie posilku po treningu to po jakim czasie od kreatyny ? 30 min bedzie dobrze ? pozdr. Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2006-11-10 [...]
[...] 1-5 Testagen 10ml (swiss lab ) oraz Nandrolone Decanoate 8ml (Grecja) 6-8 Testosteronum prolongatum 10ml (Jelfa) i od jutra zostaly i ost injekcje Cidotestonu 5ml (Egipt) I jeszcze jedna trapiaca mnie sprawa 4 dni temu poczulem ze moje genitalia sie kurcza, przez 1 dzien czulem sie tak jak by mnie ktos w nie kopnal ;/ !!! , ale juz na 2 dzien [...]
[...] to dalo. Worek z podanej wyzej aukcji wydaje mi sie solidny. Mocowania naszyte na dlugosci 25 cm wiec nie powinno sie urywac. Wazne tez ze raczej nie bede udezal w szwy bo worek bedzie dosc wysoki. Co sadzicie o zakupie takiego worka? Nie rozleci sie po krotkim czasie? Dodam jeszcze ze nie jestem mega fighterem i nie mam miarzdzacego ciosu :)
[...] i zastąpić ćwiczenia na drążku , wypchnięciami nóg leżąc i dodać ilość powtórzeń - tylko że ja wypchnięć moge zrobić 50 albo ze 70 i właśnie zastanawiam sie czy nie lepiej robic to ćwiczenie co opisałem na początku ? a i jeszcze coś mam małą niedowagę tak ze 2-3 kg chyba i czy lepiej z grubnąć troche i dopiero ćwiczyć czy ćwiczyć ciągle ?
